◎ 開催案内

 

 2017 / 11 / 11 () 17:00  21:00

 あたたかな夜のリトリート in autumn 

  〜 mayu yoga × 汐音屋 kitchen 〜

 @シェアスペース&キッチン マルメロ

 テーマ「収穫を祝い 種をあつめる」

  

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  http://shioneya.blog.jp/sion/17-1002.html
 

リトリートの時間について

忙しい毎日を過ごしていると、

頭も心もからだも知らず知らずのうちに

いろーんなことでいっぱいいっぱいになっていたりしますね。

日常のあらゆることから一旦離れられる時間や場所をもって

一人静かに過ごしながら

いまの自分の素直な気持ちやからだのサインに耳を傾けて、

ちょっとした意識や行動をリフレッシュするきっかけにする、

というのがリトリートです。

学生時代に藤沢優月さんの本でこの過ごし方に出会って以来、

日々少しずつ、また大事な局面では意識的にも図らずも

かなりしっかりとしたリトリートの時間をもってきました。

近場での一泊や少し遠くへの旅もそうですし、

いつも一人で行くカフェで

ノートとペンだけを脇に置いてなんとなく過ごす時間もそう。

早朝ベッドの中で寝ぼけた頭から

素直にこぼれてくる思いや考えに耳を傾けるのも

私にとっては日々欠かせない小さなリトリート。

雑事に追われている時は姿を見せない、

自分のほんとうの気持ちに出会う大事な時間です。

ふだんは一人で向き合う時間ですが、

心地よい静けさを一緒に味わった同士でお話しすると

自分の中にあるものに気づきやすく

心が広がるきっかけになることも。

そこで、yogaと料理でリトリートの時間をシェアする会を

ひらきます。

yogaのmayu先生からは、自分の呼吸を感じながら
ゆったりとからだとこころをゆるめて自分とつながるヨガを、

私からは毎日の手早くおいしくがベスト!な料理ではなく、

五感を広げながら心穏やかになる料理の時間をお届けします。

からだとこころをゆるめると

そのすきまから差し込む光が

自分の心にしまってある本当の望みを照らしてくれます。

あなただけの大切な種をそっと手に取って

大切に育てるきっかけを​一緒に見つけてみませんか?

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